martes, 16 de diciembre de 2008

Y otra mas, inscripción al X Trofeo Paris

Pues me he inscrito a otra carrera mas, preparando el calendario del año que viene, a ver si soy capaz de correr una al mes o cada dos meses, en este caso es el X Trofeo Paris.

Una carrera de 10km en el Parque Lineal del Manzanares, veo todos los días de camino al trabajo desde el tren el cabezón de la foto, ahora espero verlo corriendo que seguro que es mas agradable que de camino al curro.

Según dicen es un recorrido bastante llano y bonito pegado a la orilla del rio todo el recorrido, así que espero empezar el año con buen pie y disfrutando al máximo de esta carrera.

jueves, 11 de diciembre de 2008

Inscripción en la X edición de las 2 leguas de Fuente de la Chopera

Gracias al blog de Jose Ignacio Hita (Nunca hacia atras) me he acordado que me quería apuntar a esta carrera, menos mal por que me ha costado conseguir un dorsal, al final lo he hecho a través de la web de corricolari.



Espero que no me cueste mucho correr esta carrera, estoy un poco desentrenado y temo la cuesta del cementerio, además de ser la distancia en competición mas larga que habría corrido hasta ahora (mas de 11km), aunque me quedo con ganas de la media de mi pueblo, pero para esa todavía no estoy preparado, para el año que viene quizás.

Podeis encontrar mas información de la carrera en su web.

miércoles, 10 de diciembre de 2008

Ya tengo dorsal para la Sansil de Getafe



Pues si, ya tengo dorsal para la Sansil de Getafe de 2008, llevo una semana sin entrenar o bien por el trabajo o por que me faltan fuerzas para salir a la calle, así que tendré que meter caña estas semanas pero sin forzar demasiado la maquinaria.

martes, 25 de noviembre de 2008

Noelia Jimenez

Noelia Jimenez No tiene nada que ver con las carreras pero me apetece compartir las fotos de mi última sesión.

Una sesión en la que tuvimos algún que otro porblema técnico pero que parece que al final he podido sacar muy buenos resultados.

Modelo: Noelia Jimenez

Podeis ver todas las fotos aqui.

lunes, 24 de noviembre de 2008

Ando un poco flojeras


Pues eso, que estoy últimamente perrisimo, la semana pasada no hice nada de nada, entre que tenía bastante trabajo, que tuve que ir al dentista (dos horas y cuarto de "intervención"), buscar salones para la boda y estuve en el podólogo, pues no me dio tiempo a hacer demasiado.

El viernes me llamó una de mis hermanas por si me apetecía ir a correr el sábado por la mañana, que ella llevaba ya desde agosto sin correr y quería volver de nuevo, así que estuve corriendo el sábado por la mañana por el parque, 2.750m en 25 minutos, un ritmo bastante lento, pero no es cuestión de lesionar a mi hermana (y que los sábados debería estar prohibido levantarse de la cama antes de las 11).

Así que como parece que ya tengo la rodilla casi al 100% y esta semana pinta mejor que la pasada (aunque el dentista me espera mañana con los brazos abiertos) he vuelto esta misma mañana a los entrenamientos, a las 5 de la mañana (es mi hora preferida para correr, tienes toda la calle para ti solo) y bastante bien, una tirada larga de 1 hora, unos 10.000m un ritmo muy bueno y escuchando la radio, podría haber aguantado perfectamente media hora mas e incluso una hora mas sin sufrir demasiado, pero por desgracia ya tenía cita concertada para sufrir en otro sitio (en el curro, como todas las mañanas).

Así que nada, ahi queda eso.



Imagen superior de David Roessli

miércoles, 19 de noviembre de 2008

Visita al podólogo


El lunes fui al dentista y como llegaba pronto me fui a dar una vuelta por los alrededores y que casualidad, había un podólgo cerca así que decidí pedir cita para hacerme un análisis de la pisada.

Después de que me volviesen los dolores a la rodilla empecé a preocuparme por los pies, la verdad es que esta prueba se debe hacer antes de comenzar a correr, para comprar las zapatillas, pero ya me las había comprado y me daba miedo que tuviese que comprarme unas nuevas (me dolia el bolsillo solo de pensarmelo) pero al final me he decidido.

De pequeño tenía los pies planos y estuve varios años con plantillas, pensé que quizás aún las necesitase y por eso me dolían las rodillas, pero al final no resultó ser eso, la prueba me ha dado que tengo la pisada neutra, con lo cual las zapatillas que uso son las correctas y lo que debo hacer es revisar mi plan de entrenamiento, ya que quizás sea un poco duro (no tengo prisa, así que me lo puedo tomar con calma)

Primero me han hecho una exploración a simple vista y la podologo (o podóloga supongo) me ha dicho que no se veían durezas, así que parece que el pie no sufre en ningún sitio en especial. Después un estudio "computerizado" (era un Windows XP, asi que.....) y me ha visto que tengo un poco valgo, nada malo, por lo visto cuando estuve "arqueando" el pie de pequeño con las plantillas y despúes el pie ha ido adaptandose para compensar, lo único que si me doliesen mucho los tobillos podría usar una plantilla especial para evitarlo.

Y poco mas, la verdad es que ha merecido la pena, por que me he quedado mas a gusto, ya no tengo la preocupación de pensar que me estoy jodiendo la rodillas por una mala pisada y que con el tiempo se me caerían las piernas al suelo, pero no, todo va perfectamente.

Lo proximo será una prueba de esfuerzo, pero eso seguramente para la temporada que viene o la siguiente, cuando quizas me decida a prepararme un maratón.


Imagen superior de RIRP

domingo, 16 de noviembre de 2008

III Carrera por la Integración (8400m - 46:44)

Hoy he corrido la III carrera por la Integración y la que es mi II Carrera.
Esta carrera era por un motivo, la integración de los inmigrantes que vienen a nuestro país a ganarse el pan como buenamente pueden y que por desgracía parace que una buena parte de la población no entiende, deben pensar que vienen aquí por gusto y a molestar.... Pero bueno, voy a hablar de la carrera.


La carrera se celebraba en el marco del Día Internacional de la Tolerancia, Fundación Rayo Vallecano y Fundación sí se puede organizaron un partido de futbol, una fería con casetas de diferentes ONGs de apoyo al inmigrante, actuaciones músicales, payasos, atracciones para los niños, una carrera de poco menos de 9Km y lo mas importante, un paella gigante.

From Reventaíco estoy de tanto correr
From Reventaíco estoy de tanto correr


Llegamos Isabel y yo a las 8:30 al estadio Teresa Rivero que era el lugar donde se celebraría la carrera y donde se entregaban los dorsales. El dorsal costaba 5€ que supongo que se destinaría a las organizaciones y a todos los llegados a meta se les entregaba Bebida (fanta de manzana, un poco asquerosa pero bueno), una camiseta y una medalla (esto me hizo especial ilusión, ya que nunca antes había recibido una).

From Reventaíco estoy de tanto correr

A las 10:00 dio comienzo la carrera, según he podido leer hoy en el periodico ADN, que fueron unos 2000 corredores, no estoy muy de acurdo con eso, para mi que eran como muchisimo 500 pero bueno, quizás me equivoque. Comenzó un poco en cuesta arriba pero muy bien muy relajado, siguio luego con una gran cuesta abajo y ya comenzamos a ver a los primeros de la carrera como subian por el carril contrario, me llamo mucho la atención como la gente que iba atrás del todo aplaudía a los campeones que iban avanzando en sentido contrario al nuestro (si eso no es deportividad no se que es).
Una vez pasamos la estación de cercanías de Vallecas, un poco mas adelante comenzó la vuelta a meta. Aproveché para ver que tal se portaba el pulsometro cifrado que me regalo isabel y la verdad es que me fue de mucha utilidad, en ningún momento se cruzó con ningún otro pulsometro y me sirvió para controlarme en la gran cuesta que me tocaba subir, lo hice a 188 pulsaciones por minuto y vi que aún con ese gran esfuerzo podía hablar "normalmente" con otros corredores por lo que decidí continuar a ese ritmo.

From Reventaíco estoy de tanto correr

Después de esa cuesta todo era de bajada, menos los ultimos 50 metros mas o menos de llegada a meta, que con el animo de los espectadores y con unos chavalines de unos 7 años que me iban chocando la mano mientras llegaba a meta (eso me encanto) se convirtió en un paseo.

From Reventaíco estoy de tanto correr

Llegué a meta relajado y con ganas de mas, pero se había acabado la carrera, es la primera vez que corro y se me hace corto. (Al final tendré que cambiar el titulo del blog). Despues una caña en el bar de la esquina con un buen pincho de tortilla (un cuarto de tortilla) y a disfrutar de la música en directo y de las actividades de las asociaciones.

From Reventaíco estoy de tanto correr

Conclusión: Una pequeña gran carrera. La disfruté desde que recogí mi dorsal hasta que recogí la medalla y aún sigo disfrutandola. No hubo clasificación (ni siquiera había relación entre nombre y dorsal) ni chip, ni alfombra ni un contador en meta, no importaba el tiempo solo fuimos a divertirnos, pasar una buena mañana aportar un granito de arena a las organizaciones que allí estaban. Espero poder volver el año que viene y que mas gente se anime a correr este tipo de carreras.

P.D: Deja un comentario, que no te cuesta nada hombre.